加农-贝克超牛四球俯卧撑再现！杜兰特三威胁
-Baker 精彩的四球俯卧撑再次出现！
对核心力量感到自豪的王蒙在本次训练中也接受了挑战。
加农·贝克 (Ganon Baker) 表示，除了 NBA 球员之外，他从未见过任何人做超过 5 个四球俯卧撑。 王蒙已经达到NBA级别了吗？ 请继续阅读。
在第8天的终极班中，王蒙和柯凡接受了两位顶级教练 Baker和Chris Hypa的训练。
在训练之前，加农·贝克分享了一段特别好的段落，这也是他在训练加内特、杜兰特、科比、詹姆斯等其他球员时经常分享的一段话：
每个人都想拥有冠军所拥有的能量，但并不是每个人都愿意经历冠军所必须经历的痛苦。 这意味着，如果你想拥有你所期望的东西，比如进入NBA、赢得大合同、成为别人的偶像等等，你就必须忍受实现这一目标所需的努力，并忍受一路上的艰辛。 的痛苦nba球员力量训练，以便您可以实现该目标。
运球和跳舞
这是为“小霸王”斯塔德迈尔设计的跟随音乐节奏的方法。
在练习胯下运球、内外运球、背后运球等各种运球方法时，跟随音乐的节奏可以帮助你找到自己的运球节奏。
杜兰特三重威胁
一般可以从球场上自己喜欢、习惯的地方开始投篮，然后在训练时慢慢扩大射程。
旋转并向前将球扔到正确的位置，当你将球向前推进时，双脚同时跳跃并着地，这样双脚就可以充当枢轴脚。
然后转身面对防守者nba球员力量训练，进行三重威胁。
如果防守者没有举手，无法干扰你的投篮，你可以直接投篮。
如果防守者双手伸出nba球员力量训练，你可以选择假射。 但做假动作时要注意，不要把整个重心抬高。 只要你在用手假射，重心就不要移动，时刻保持三威胁的姿势，以便随时移动或射击。
如果防守者不动，你可以直接射门； 如果他动了，你可以选择突破。
还可以应对对手防守的变化，比如假射后向右突破。 如果防守者横向移动，你可以运球到左侧射门或攻框。
科比·布莱恩特摔倒并转身
动作分解
运球一步后，他进行了一次假射。 通常防守者的重心会发生相应的变化。 这时候科比就会利用转身动作绕过防守者投篮。
注意：转弯时，降低重心，双脚尽量张开，这样更容易保持平衡。
惩罚：快速俯卧撑
在上面的科比落体转身练习赛中，科凡输了，被罚快速俯卧撑，要求他在篮球滚到对面边线之前完成10个俯卧撑。
四球俯卧撑
看到卡农·贝克表演四球俯卧撑绝技后，王猛忍不住向他挑战。 至于王蒙是否达到了NBA球员的水平？ 第8课的精彩视频为你揭晓答案。
“日”第8课终极课程精彩片段视频
第二季“日”？
《日》第八课的终极课在米娜的“扣篮”之后完美结束。 王蒙和柯凡在金牌训练师克里斯·海帕的带领下，进行了为期一个月、每周两次、总共耗时610分钟的篮球训练，在这一个月的时间里，他们被殴打甚至受伤，但他们的进步是有目共睹的。
上一课直播时，不少网友表示没看够，询问是否还有第二季。 我想告诉你，第二季即将到来。 至于谁会参加培训，培训会是什么样的内容，我想听听您的想法，您可以通过留言告诉我们。
《白天》第二季
敬请关注！
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